Depression

Image
مهمان خانه
هست مهمان‌خانه اين تن اى جوان
هر صباحى ضيف نو آيد دوان
هين مگو کين مانند اندر گردنم
که هم اکنون باز پرد در عدم
هرچه آيد از جهان غيب‌وش
در دلت ضيفست او را دار خوش
 ~مولوی~

Depression og nedtrykthed optræder i forskellige grader og kræver forskellige behandlingstiltag.

Det kan være tegn på depression:

  • hvis du overvejende oplever dit liv som gråt og tomt,
  • hvis du har svært ved at sove eller sover for meget og er energiforladt,
  • hvis du har svært ved at koncentrere dig eller er ked af det, det meste af tiden,
  • hvis du har tendens til at isolere dig,
  • hvis dine tanker overvejende er negative.

Det er undertiden være gavnligt at supplere psykoterapeutisk behandling af depression med medicin, men medicin er ikke nødvendig i alle tilfælde.

En kombination af samtaleterapi, hjælp til ændring af dine negative tanker og til at ændre din livsstil så du kan tage aktivt del i dit liv, kan lette din situation.