Depression
er som at være et herberg.
Hver morgen ankommer en ny.
momenter af vågenhed kommer,
som en uventet gæst.
og bevært dem alle!
Selv hvis de er en flok sorger,
som med vold tømmer dit hus
for dets møbler,
skal du stadig behandle hver gæst med respekt.
Han rydder måske dit hus,
så der bliver plads til en ny glæde.
mød dem leende i døren,
og inviter dem ind.
For hver enkelt er sendt
som en vejleder fra det inderste.
Depression og nedtrykthed optræder i forskellige grader og kræver forskellige behandlingstiltag.
Det kan være tegn på depression:
- hvis du overvejende oplever dit liv som gråt og tomt,
- hvis du har svært ved at sove eller sover for meget og er energiforladt,
- hvis du har svært ved at koncentrere dig eller er ked af det, det meste af tiden,
- hvis du har tendens til at isolere dig,
- hvis dine tanker overvejende er negative.
Det er undertiden være gavnligt at supplere psykoterapeutisk behandling af depression med medicin, men medicin er ikke nødvendig i alle tilfælde.
En kombination af samtaleterapi, hjælp til ændring af dine negative tanker og til at ændre din livsstil så du kan tage aktivt del i dit liv, kan lette din situation.