Selvværd
er som at være et herberg.
Hver morgen ankommer en ny.
momenter af vågenhed kommer,
som en uventet gæst.
og bevært dem alle!
Selv hvis de er en flok sorger,
som med vold tømmer dit hus
for dets møbler,
skal du stadig behandle hver gæst med respekt.
Han rydder måske dit hus,
så der bliver plads til en ny glæde.
mød dem leende i døren,
og inviter dem ind.
For hver enkelt er sendt
som en vejleder fra det inderste.
Selvværd er forbundet med en grundlæggende oplevelse af at du har værdi som menneske, uanset hvad der sker i dit liv.
Hvis du har et højt selvværd kan du f.eks. lettere klare at blive afvist, fordi du ved at du er god nok, som den du er.
Lavt selvværd knyttes ofte til en oplevelse af at du aldrig rigtigt har følt dig set eller elsket som den du er.
Hvis dit selvværd er lavt kan det være svært at drage den nødvendige omsorg for dig selv.
Man kan prøve at kompensere for et lavt selvværd ved konstant at forsøge at gøre sig god nok f.eks. via sit arbejde, sit udseende eller det man gør for andre.
Lav selvtillid er hyppigt knyttet til et lavt selvværd.
Psykoterapi kan støtte dig til at være dig selv bekendt sammen med andre og hjælpe dig til at føle, at du er god nok som den du er, så du kan drage den nødvendige omsorg for dig selv.